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玉米粥的功效与作用(每天来碗清香黏黏的玉米粥)

时间:2021-04-30浏览次数:

很多人认为玉米淀粉含量高,用玉米糁做的玉米糁热量肯定不低,所以用玉米糁做的玉米粥肯定不是低热量食物。其实不然,玉米虽然淀粉含量比较高,但是属于粗粮,含有大量的粗纤维,所以只要吃一点,就会觉得饱,吃不下其他任何食物。从这个角度来说,吃玉米粥可以让我们很快感到饱。

每天来碗清香黏黏的玉米粥,营养又养生,不用健身也能瘦!

玉米粥含有粗纤维、矿物质和维生素,所以如果我们喝玉米粥,不会导致我们发胖。经常喝玉米粥可以帮助我们预防便秘和动脉硬化,所以更适合减肥的人。

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如何正确的喝玉米粥:既然玉米粥可以帮助我们减肥,那我们应该如何正确的喝玉米粥?除了当早餐吃,晚上还可以适当喝玉米粥。晚上,我们消耗的能量较少,所以我们可以喝一些玉米粥,与一些水果和蔬菜完美搭配。

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