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大米是凉性还是热性(认识食物的寒热性)

时间:2021-04-30浏览次数:

认识食物的寒热性

(1)热食

大蒜、胡椒、胡椒、芥末、葡萄酒、羊肉、鳗鱼等。

(2)热食

大葱、茴香、辣椒、鸡肉、猪肝、草鱼、鲢鱼、鳙鱼、武昌鱼、带鱼、海参、虾、南瓜、木瓜、龙眼、金桔、红枣、栗子、核桃、糯米、葡萄、荔枝、樱桃、杨梅等。

(3)扁平食物

芝麻、莲子、大米、豆腐、香菇、猴头菇、银耳、菠萝、椰子、柠檬、无花果、枇杷、鹌鹑肉、鲤鱼、鲫鱼、黄花鱼等。

(4)凉的食物

芝麻油、丝瓜、茄子、竹笋、白萝卜、芹菜、豆腐、梨、甘蔗、菱角、菊花等。

(5)冷食

冬瓜、黄瓜、卷心菜、紫菜、空心菜、苦菜、马齿苋、莲藕、空心菜、丝瓜、苦瓜、金针菇、西瓜、甜瓜、柿子、桑椹、猕猴桃、菱角、百合、绿豆和小米

认识食物的寒热性

提醒:'s身体有阳虚和阴虚之分,应温而不寒;阴虚阳亢宜清润,不宜辛辣。痰温的人要吃清淡温的产品,少吃油腻;脾胃虚寒者,宜食温软之品,而忌硬食寒。